La Clase dura 90 minutos, está estructurada del siguiente modo:

15 minutos iniciales dedicados a la relajación con el fin de tomar consciencia de la tensión corporal, de la respiración y de soltar la inercia mental para dejar aparcadas las preocupaciones y asuntos cotidianos.
 
Continuamos con 60 minutos posteriores     
de Asanas  (Serie semi-dinámica y estática de las posturas clásicas Yoga, y sus variantes) adquiriendo, a su vez, un conocimiento terapéutico de las mismas, de sus diferentes efectos y beneficios anatómicos, fisiológicos, emocionales y mentales. 
 
En cada una de estas asanas, o posturas yogicas aplicamos la respiración consciente, la introspección, la concentración, la auto escucha corporal y la relajación muscular. 

Con ello y mediante la práctica regular experimentamos el equilibrio de la estructura anatómica, la armonización del sistema nervioso y sus funciones vegetativas y neuro químicas (equilibrio hormonal, endocrino y  emocional) la calma mental y el despertar de nuestra inteligencia intuitiva y creativa, estableciendo un puente de conexión con nuestro ser amable, bello y autentico que nos ayudará a sentirnos con mas energía, con más eficiencia y capacidad resolutiva respecto a nuestros asuntos y conflictos diarios. 
 
 En definitiva, día a día, te sentirás mejor contigo, con los demás y con el universo que te rodea.
 
 Despedimos la clase con los 15 últimos minutos dedicados a la meditación, integrando la practica realizada, conectando con tu refugio de calma mental, armonía  y paz interior sintiendo, al dejar la clase, tu energía vital renovada y un optimo estado ánimo.